普通人流后怎样注意饮食？普通人流是流产中比较常见的一种，人流手术后对女性的身体都会有一定的伤害，因此女性朋友人流后在饮食上要增加营养，以加快身体的恢复，那么人流后吃什么好？

　　普通人流后怎样注意饮食？

　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A关于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处，维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的胡萝卜素也具有一定的维生素A，荤素搭配的饮食可以促进维生素A的吸取和运用。

　　蛋白质在抗感染的防范中是不可缺乏的营养，大豆、各种肉食、蛋至五谷都能提供大量的蛋白质，在人流后在应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，须要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

　　说到补养气血，有很多传统的食疗方法，像红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着非凡的收敛止血、补气补血的效果，另外，猪肉、动物肝脏也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸取和运用，为此饮食上须要注意荤素搭配才是。

　　提醒：如果怕痛的话，就建议一定要选择无痛人流的方式，这样的方法比普通的人流手术要靠谱，而且不用承受很多的痛苦，但是一定要在医生的指导下选择适合自己的手术方法。