现在网上流传说，人流后吃牛肉，有助于恢复身体健康，但是又有人说人流后不能吃牛肉。那么，到底能不能吃牛肉呢。人流后为啥不能吃牛肉呢?这需要视情况而定。如果是身体健康的情况下，人流后不能吃牛肉是没有科学依据的。流产后要加强营养，牛肉的营养丰富，可以恢复体能，提高抵抗力。因此，适量吃牛肉完全是可以的。

　　但是，如果人流前本身有轻微炎症，或者炎症只是控制了一下，并没有完全治疗。此时，不宜吃牛肉，是因为牛肉是发物，不利于炎症的恢复。所以说有的医生说人流后不吃牛肉，也并不一定完全没有道理。

　　人流后的饮食原则其实需要根据个人情况而定，每个人的体质是不一样的，需要控制的饮食也是不一样的。总体大致的原则是流产后饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。

　　人流后一定要注意均衡的饮食，尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋，瘦肉，菠菜，猪肝等。其次要注意不可立即服补酒，如麻油鸡酒，人参，当归药酒都宜在一周后才食用，因为可能影响子宫收缩，增加出血的问题。

　　在这个原则的基础，再向医生咨询适合自己的饮食结构。除了食物外，女性朋友还要注意多补充水分少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　温馨提示：人流后的身子是很虚弱的，在人流手术过后应该补充适当的营养，同时也要好好休息，不能着凉。