人流虽然在医学界来说是个小手术，但是是手术都会给我们的身体带来伤害，在我们日常生活中一定要注意，女性朋友在做完人流手术后一定要好好调养，那样才会恢复的更快。那么人流后吃什么调理身体好呢?

　　为了促进女性人流后的好了，在饮食上要注意以下几点：

　　1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　温馨提示：女性做完人流手术后身体一般都是会比较虚弱的，有些女性可能还会出现贫血的症状。所以人流后适当的调理是必须的，而调理的程度、持续的时间，同时也要看流产者的体质、失血多少， 衡量而定。