人流后需要吃什么补?流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响.因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向.因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度，持续的时间,应视流产者的体质,失血多少， 衡量而定。

　　术后饮食调理与身心修养：

　　1,无痛人工流产后需要休息2周,少看报纸及电视。

　　2,术后2周内,适当卧床休息，不做重体力劳动。

　　3,多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

　　4,保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次,勤换卫生巾。

　　5,2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

　　6,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染.如果有发热,腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊。

　　7,一般在3～5天阴道流血渐渐停止，很多不超过10～15天.如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

　　8,无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施,避免再次怀孕。

　　生活护理：

　　首先要 优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多者,可酌情适当延长补养时间。