许多意外怀孕的女性朋友会选择人流这样的方式来终止妊娠，但是这样的手术对身体伤害是十分大的，所以术后的护理以及饮食就十分重要。

　　助于人流好了的饮食：

　　★饮食1、忌辛辣

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　★饮食2、增加抗体

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　★饮食3、补充水分

　　做完手术后，因为身体较虚弱，常易出汗。所以补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

　　以上文章就是对有助于人流好了的饮食方式做的介绍，希望对大家有所帮助，建议女性朋友们在做完人流手术后在饮食方面一定要做合理的调养。